Недостаток сна ускоряет старение мозга

Недостаток сна ускоряет старение мозга

Ученые из Сингапурского медицинского университета Duke-NUS нашли доказательства того, что нехватка сна у взрослых вызывает ускоренное старение мозга, сообщается в статье в журнале Sleep.

В исследовании участвовали 66 пожилых китайцев, которым каждые два года измеряли объем головного мозга и проверяли мыслительные способности. В результате у тех, кто спал меньше, отмечалось снижение когнитивной активности и увеличение мозговых желудочков, что может сопровождаться их расширением и атрофией тканей мозга.

В дальнейшем исследователи надеются выяснить, что помогает сохранить как умственное, так и физическое здоровье (в частности, здоровое сердце и активный метаболизм) на долгие годы.