Исследователи установили, что наши древние предки, которые, как предполагалось ранее, спали по 9-10 часов, на самом деле проводили в постели всего 6-6,5 часов и при этом высыпались, передает "АН-online" со ссылкой на издание Current Biology.
Ученые из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе выяснили, что хронические недосыпы далеко не всегда связаны с "часами", на которые привыкли ориентироваться современные люди, ведущие здоровый образ жизни.
Оказалось, что плохой сон и наличие хронической усталости возникает из-за стабильной температуры в помещениях, а вот древние люди ложились спать тогда, когда воздух начинал охлаждаться. Что же касается проблем с пробуждением, то они связаны с недостаточным количеством света по утрам