Назван полезный при похудении кисломолочный продукт

Творог

Творог — это продукт, который способствует похудению. О пользе этого кисломолочного продукта рассказала сертифицированный диетолог Дестини Муди изданию Eat This, Not That.

Муди считает творог незаменимым продуктом при похудении, поскольку он надолго утоляет чувство голода, содержит полезные витамины и микроэлементы. По словам диетолога, творог содержит кальций, магний и фосфор, которые необходимы для крепких костей и хорошего общего самочувствия.

Творог является отличным источником казеинового белка. Хотя любые белковые продукты способствуют насыщению и предотвращают переедание, казеиновый белок делает еще лучше

Муди уточнила, что казеин переваривается медленнее, чем обычный белок, поэтому по своей эффективности в борьбе с голодом сопоставим с яйцами. Кроме того, диетолог заявила, что творог содержит меньше калорий, чем другие богатые белком продукты, что делает его еще более полезным при похудении. Диетолог назвала творог идеальным вариантом завтрака или перекуса. Она посоветовала употреблять кисломолочный продукт с ягодами, овощами или злаками, чтобы сделать его еще более полезным.

54321
(Всего 0, Балл 0 из 5)
Facebook
LinkedIn
Twitter
Telegram
WhatsApp

Читайте также

Британскому подростку имплантировали устройство для контроля эпилепсии

Британскому подростку имплантировали устройство для контроля эпилепсии

Британский подросток с тяжелой формой эпилепсии стал первым человеком в мире, которому установили мозговой имплантат для контроля приступов. Об этом…
Получение статуса лица с инвалидностью вследствие войны должно быть упрощено - Верещук

Получение статуса лица с инвалидностью вследствие войны должно быть упрощено...

Процедура получения статуса лица с инвалидностью в результате войны требует упрощения, считает вице-премьер-министр по вопросам реинтеграции временно оккупированных территорий Украины…
В Украине растет количество установленных диагнозов ПТСР - Минздрав

В Украине растет количество установленных диагнозов ПТСР - Минздрав

Количество установленных диагнозов посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР) за короткое время возросло с трех тысяч до почти восьми тысяч зарегистрированных случаев.…

При полном или частичном использовании материалов сайта, ссылка на «Версии.com» обязательна.

Всі інформаційні повідомлення, що розміщені на цьому сайті із посиланням на агентство «Інтерфакс-Україна», не підлягають подальшому відтворенню та/чи розповсюдженню в будь-якій формі, інакше як з письмового дозволу агентства «Інтерфакс-Україна

Напишите нам