В ходе исследований специалисты наблюдали за 500 пожилыми людьми, среди которых были те, кто занимался бегом, и те, кто таким видом спорта не увлекался. В начале эксперимента всем участникам было по 50 лет и более.
В течение 19 лет, пока продолжался опыт, 34% тех людей, которые не бегали, умерли, в то время как среди тех, кто бегом занимался, этот показатель составил всего 15%.
Оказалось, что благодаря регулярному бегу у пожилых людей снизился риск смерти не только от сердечно-сосудистых заболеваний, но и также от рака, неврологических заболеваний, различных инфекций и других недугов. К тому же, любители регулярного бега не страдали от артрозоартрита и им не нужно было лечить коленные суставы.
Автор опыта профессор Джеймс Фрайс из калифорнийского университета в Стэнфорде сказал: "Цель нашего эксперимента – пропаганда физических упражнений. Если Вы хотите найти средство укреплять здоровье по мере старения, то это как раз аэробика".
По словам ученого, физические упражнения помогают пожилым оставаться мобильными и независимыми, сохраняют здоровое сердце, поддерживают в норме вес и защищают от стресса, а также способствуют хорошему сну.
Ранее американские специалисты из клиники Майо обнаружили гены, которые способны ускорять и останавливать процесс старения клеток.
Гороскопы на сегодня
#horoukrnet a{ text-align: center; font-weight: normal; color: #000; text-decoration: none; font-size: 8pt;} #horoukrnet img {vertical-align: top; margin: 0 5px 15px 0;}
Видео новости от PLAY.ukr.net
#videoukrnet .unp-descr {text-align:left; padding-right:15px!important; margin-top:0px!important; padding-left:5px; width:41%;}
#videoukrnet .unp-frame {width:100%;}
#videoukrnet .unp-corner2-lt { width:32%; *width:31.5%; margin-left:1%; *margin-left:5px;}
#videoukrnet .unp-corner2-lb { overflow:hidden; height:80px;}
#videoukrnet .unp-corner2-lb img {}
#videoukrnet .unp-corner2-lb a { float:left; display:block;}
#videoukrnet .unp-play-logo { display:none;}
#videoukrnet .unp-border-v {padding-top:0px;}
<!—
—>
- 14 августа, 2008
- 11:03