Сон фильтрует воспоминания

Издавна люди ломали голову о том влиянии, которое сон оказывет на организм человека. Психологи и физиологи последнего времени довели этот познавательный интерес до особой остроты. Совершая одно открытие за другим, ученые буквально пропагандируют новую максиму: "Истина во сне!".

Исследователи из медицинского центра Бет Исраэль при Гарвардском университете и Бостонского колледжа установили, что сон играет ключевую роль в процессе формирования эпизодической памяти. Именно сон способствует фиксации эмоционально заряженных событий и стирает нейтральные и повседневные.

Для того, чтобы выяснить, в какой степени ночной отдых влияет на сохранение различных видов впечатлений, был проведен эксперимент с 88 студентами-добровольцами. Всем им показали две картинки: одну – с изображением обычной улицы в нормальных условиях, с автомобилями и прочей обстановкой, вторую – подобную предыдущей, но уже с разбитой машиной на обочине дороги. При этом студенты были разбиты на три группы. Первая должна была припомнить детали изображения через полчаса после показа, вторая – через 12 часов, проведенных в бодрствующем состоянии, а третья – по прошествии тех же 12 часов, но с обязательным включением в них сна.

В итоге первая группа, опрошенная вскоре после демонстрации картинки, сумела в равной степени припомнить как тривиальные детали, так и искореженный транспорт на обочине. Вторая группа одинаково хорошо подзабыла обыденный антураж и разбитое авто. Самые интересные результаты показали участники третьей группы: они в деталях запомнили машину, потерпевшую аварию, но ничего не смогли сказать об обычной улице и прочих повседневных объектах.

Такие данные позволили автору исследования из Гарвардского университета Джессике Пэйн сделать вывод: "Чтобы сохранить самое важное, мозг идет на компромисс, усиливая эмоционально окрашенные воспоминания и затеняя нейтральный фон". Сон "работает" ночью, чтобы определить, какие воспоминания сохранить, а какие выбросить".

Прежние исследования связи между сном и памятью показали, что сон играет ключевую роль в созидании процедурной памяти, связанной с формированием автоматических навыков, таких, например, как игра на фортепиано или печатание на машинке. Ученые показали, что активность такой памяти значительно усиливается в периоды сна.