«У меня нет возраста»
Так он стал натуропатом. То есть приверженцем эклектической альтернативной медицинской системы, которая сосредоточена на природных средствах и жизненных способностях организма исцелять и поддерживать себя.
После выздоровления Пол возвращается в Америку, оканчивает школу, и его призывают на службу в вооруженные силы США. Прослужил Брэгг ровно три года в рядовом звании, пока в 1915 году не обвенчался с Нивой Парнин, и его списали с воинской службы. К этому времени у Брэгга было отменное здоровье благодаря активным занятиям борьбой и плаванием. Однажды он спас утопающего. О нем пишут газеты, и на волне этой популярности ему предлагают стать тренером-инструктором в одном спортивном клубе. В 1926 году Пол открывает собственное дело – создает оздоровительный центр. Одновременно начинает сотрудничать с газетой «Лос-Анджелес Таймс», в которой печатаются его статьи о здоровье. Так Пол Брэгг начинает свою пропаганду здорового образа жизни. Тем более что под рукой у него был замечательный и неоспоримый пример – он сам. С 1929 года Пол выступает с выездными лекциями о пользе голодания для человеческого организма, и в этом же году в свет выходит его первая книга. Сначала лекции Брэгг проводит совершенно бесплатно, делая упор на консультации после них. За консультацию Пол брал небольшие деньги – всего двадцать долларов, только чтобы оправдать расходы с переездами и проживанием.
Для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, Брэгг ежедневно устраивал забеги на три и пять километров. Он много времени уделял плаванию, по возможности совершал пешие прогулки в горы, играл в большой теннис, ходил с женой на танцевальные вечера. Кроме этого, утром и вечером Пол уединялся для гимнастических занятий. Упражнялся с гантелями и двухпудовой гирей и просто обожал заниматься серфингом. Его обычный рабочий день никогда не был меньше двенадцати часов. При этом со стороны казалось, что он не знает усталости. Всегда был улыбчив, бодр и полон здорового оптимизма.
Пол считал для себя важным не пропускать ежедневные занятия спортом. Кроме этого, он каждый день устраивал себе контрастные водные процедуры. Чередовал холодный и горячий душ и обязательное обтирание с использованием льда. Известно, что он состоял в обществе «Белые медведи» (аналог наших моржей) и устраивал частые заплывы в океане при любой погоде.
Доказывая правоту своей теории, Брэгг совершил поход по Долине смерти, когда температура там достигала 55 градусов по Цельсию
Имя Брэгга уже гремело на всю Америку. Его книги «Излечи себя сам» и «Чудо голодания» раскупались, точно горячие пирожки, и со временем стали не только американскими, но и мировыми бестселлерами. Эта новая жизнь обещала Полу безбедное будущее. Он яростно отрицал старение, считая, что все зависит от силы духа каждого конкретного человека. «В любом возрасте можно быть здоровым и активным, а у меня возраста и вовсе нет», – любил повторять Пол Брэгг. Для того, чтобы старость не брала над нами верх, – говорил основатель теории полезного голодания, – нужно только разумно перестроить свой образ жизни. Можно быть не просто здоровым – возможно даже превзойти тот уровень здоровья, что был у вас в молодые годы. Доказывая правоту своей теории, Брэгг совершил поход по Долине смерти, когда температура там достигала 55 градусов по Цельсию. Вместе с ним на температурный рекорд отправились еще десять более молодых смельчаков. Но они, в отличие от Пола, испытания перенести не смогли и сошли с дистанции. А Брэгг шутил после: не знаю, как парни, а я и в конце маршрута был свежее утренней маргаритки.
Так в чем же смысл теории Пола Брэгга, которая, точно магнит, притягивает к его трудам столько поклонников во всем мире? Все очень просто. Он говорил, что физического здоровья может добиться абсолютно любой человек, который найдет силы бороться за себя и будет поступать, сообразуясь со здравым смыслом. И люди верили ему, они понимали, что жить долго и оставаться здоровым и активным нужно учиться только у того, кто смог сам добиться колоссальных успехов в работе над своим организмом. Кто смог побороть смертельную болезнь и теперь своим примером, своими свершениями и своим внешним видом говорил: «Я, дед Брэгг, знаю секрет вашего здоровья». Этакий американский вариант нашего: делай как я.
Психическое и физическое здоровье человека неразрывно связаны между собой. Одно не может существовать без другого. В противном случае человек, так или иначе, становится инвалидом. Человек, отравляющий свой организм, не может получать удовольствие от жизни, не испытывать стресса, не болеть. Поэтому главная формула философии Пола Брэгга – «очищай свой организм от яда!». Как и в любой другой теории здорового образа жизни, у Брэгга тоже есть свои золотые правила здоровья. В них нет ничего нового, но в этой простоте и заключается вся житейская мудрость. Everlive.ru приводит их в такой последовательности.
Ты должен уважать данное тебе тело, как великий дар, полученный абсолютно бесплатно.
Ты должен уважать данное тебе тело, как великий дар, полученный абсолютно бесплатно.
Откажись от яда, скажи нет искусственной пище и алкоголю.
Принимай в пищу только натуральные, полезные и безопасные продукты питания.
Используй свое тело разумно, чередуй труд и отдых, не перегружай свою нервную систему напрасно.
Научись восстанавливать свое здоровье свежим воздухом, чистой водой и солнечным светом.
Голодай. Разумно и целенаправленно. Это самый дешевый способ поправить свое здоровье.
Заботься о своем организме ежедневно, на протяжении всей своей жизни.
Постоянно изучай законы природы, позволяющие человеку жить счастливо.
Делай это девизом на всю свою долгую жизнь.
Проявляй заботу не только о себе, но и об окружающих тебя людях. Живи разумом и твори добро.
Помни, что твое здоровье не только твое достояние. Оно принадлежит нации и всему человечеству.
Пол Брэгг сомневался, что рафинированные продукты могут приносить пользу здоровью. Он считал, что человек должен сначала отказаться от пищи, в которую производители добавляют консерванты, а также от алкоголя, табака, кофе. Затем постепенно заменить еду животного происхождения свежими, натуральными овощами и фруктами. По мнению мастера голодания, человек нуждается в натуральной еде, чистой воде, солнечном свете и физической нагрузке.
Брэгг не пытался спорить с признанными диетологами, но полагал, что ни одна диета не может дать человеку здоровье. Пол говорил, что в его лексиконе нет слова «никогда», и даже убежденный вегетарианец иногда может съесть кусочек мяса или рыбы. Главное – исключить из рациона химически переработанные продукты; регулярно очищать свой организм с помощью голодания и потребления дистиллированной воды и правильно составлять свой суточный рацион. Пол Брэгг полагал, что готовые продукты, которые продают в магазинах, не годятся для питания. Они не содержат нужного количества витаминов и не позволяют человеку жить в согласии с природой. Он был уверен, что яды, накопленные за долгие годы неправильного питания, нужно выводить из организма, и самым эффективным способом для этого является голодание.
Брэгг не пытался спорить с признанными диетологами, но полагал, что ни одна диета не может дать человеку здоровье
Пол Брэгг скончался от сердечного приступа, и совсем не важно, сколько ему было лет, 81 или 96 (дату своего рождения он скрывал), но доподлинно известно, что за три недели до своей смерти он занимался серфингом…
var max_id = 2;
var default_id = 1;
$(‘.jqm’).html($(‘#gal-div’).html());
$(‘.jqm’).addClass(‘gallery gal-big galWindow’);
$(‘#gal-div’).remove();
$(‘#gallery-‘ + default_id).addClass(‘active’);
$(‘#current_id’).val(default_id);
$(‘#photo-new’).hide();
$(‘#ajax-loader’).hide();
$(‘.gallery_load’).click(function() {
var id = $(this).attr(‘id’).split(‘-‘);
$(‘#current_id’).val(id[1]);
$(‘#ajax-loader’).show();
$(‘#photo-new’).attr(‘src’, $(this).attr(‘href’));
$(‘#photo-new’).attr(‘alt’, $(this).attr(‘title’));
return false;
});
$(‘#photo-new’).load(function() {
$(‘#photo-show’).fadeOut(«slow», function() {
$(‘#photo-src’).attr(‘src’, $(‘#photo-new’).attr(‘src’));
$(‘#photo-title’).html($(‘#photo-new’).attr(‘alt’));
$(‘#photo-new’).removeAttr(‘src’);
$(‘#photo-show’).fadeIn(«slow»);
$(‘a.active’).removeClass(‘active’);
$(‘#gallery-‘ + $(‘#current_id’).val()).addClass(‘active’);
$(‘#gallery-big-‘ + $(‘#current_id’).val()).addClass(‘active’);
$(‘#photo-big-src’).attr(‘src’, $(‘#gallery-big-‘ + $(‘#current_id’).val()).attr(‘href’));
$(‘#ajax-loader’).hide();
});
});
$(‘#gallery-next’).click(function() {
$(‘#ajax-loader’).show();
var new_id = parseInt($(‘#current_id’).val()) + 1;
if ($(‘#gallery-‘ + new_id).length == 0) new_id = 1;
$(‘#current_id’).val(new_id);
$(‘#photo-new’).attr(‘src’, $(‘#gallery-‘ + new_id).attr(‘href’));
$(‘#photo-new’).attr(‘alt’, $(‘#gallery-‘ + new_id).attr(‘title’));
return false;
});