Чувствительные люди должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях на протяжении жарких периодов.
Необходимо носить легкую одежду, часто принимать ванну или душ.
Также нужно снизить обычную физическую активность.
Минздрав подчеркивает, что данные советы подтверждены научными данными.
В то же время министерство приводит советы, для которых нет научной базы: не рекомендуется применение электрических вентиляторов, так как они повышают дегидратацию (обезвоживание).
Минздрав также отмечает, что не стоит употреблять алкогольные напитки.
"Не употреблять алкоголь. Эта рекомендация часто переоценивается, необходимо различать употребление слабоалкогольных напитков, которые не вызывают выраженного диуретического эффекта, и тяжелых алкогольных напитков, которых следует избегать", — говорится в сообщении.
Кроме того, рекомендуется избегать употребления даже небольших порций кофе, чая и других содержащих кофеин напитков из-за возможных диуретических (мочегонных) эффектов.
Как сообщало агентство, пик жаркой погоды ожидается 6-8 августа.
При этом Гидрометеорологический центр прогнозирует спад жаркой погоды 8-16 августа.