Ежедневное пение избавит от храпа

Ежедневное пение поможет избавиться от храпа и апноэ, считают британские ученые, исследование которых опубликовано в научном журнале International Journal of Otolaryngology and Head and Neck Surgery.

К такому выводу они пришли, проведя исследование, в котором участвовали 127 пациентов, страдающих от апноэ и храпа.

Испытуемые в первой группе каждый день по 20 минут занимались вокалом по специальной программе. Члены второй, контрольной, группы не подвергались никаким воздействиям.

Через три месяца выяснилось, что у попавших в «вокальную» группу произошли значительные изменения – снизилась интенсивность, частота и громкость храпа, а также частота и длительность эпизодов апноэ и улучшилось качество сна.