Продолжительный сон может быть опасен для мозга

Многочисленные исследования не раз показывали связь болезни Альцгеймера и нехватки сна. Как передает The Daily Mail, избыток сна тоже опасен. Университет Майами установил: люди, спящие по 9 часов и больше, демонстрируют значительное снижение качества памяти и ослабление языковых навыков, что является ранними признаками деменции.

Впрочем, люди, спящие менее шести часов, тоже находятся в группе риска. Поэтому следует придерживаться золотой середины — 7-8 часов сна. По словам ученых, не исключено, что люди, которые много спят, уже имеют нарушения в работе мозга, приводящие к такому режиму отдыха.

Ученые провели исследование с участием 5247 добровольцев 45-75 лет. Наблюдение предполагало оценки режима сна, памяти, языковых способностей, скорости реакции и восприятие. Оказалось, 15% человек спали в среднем по девять часов каждую ночь. И через семь лет у этой группы было выявлено снижение когнитивных способностей по всем параметрам.

Их навыки обучения упали на 22%, свобода владения языком — на 20%, память — на 13%. При этом излишек сна был связан с повреждениями мозга, известными как гиперинтенсивность белого вещества. Эти поражения вызваны снижением притока крови к мозгу.

Источник: MedDaily
54321
(Всего 0, Балл 0 из 5)
Facebook
LinkedIn
Twitter
Telegram
WhatsApp

При полном или частичном использовании материалов сайта, ссылка на «Версии.com» обязательна.

Всі інформаційні повідомлення, що розміщені на цьому сайті із посиланням на агентство «Інтерфакс-Україна», не підлягають подальшому відтворенню та/чи розповсюдженню в будь-якій формі, інакше як з письмового дозволу агентства «Інтерфакс-Україна

Напишите нам