Целлюлит — серьезная проблема, которая становится особенно острой в теплое время года. И вес не особо на нее влияет, потому что даже у худых девушек и женщин часто появляется «апельсиновая корка». Антицеллюлитные средства дадут наилучший результат, если сначала разобраться с первопричинами и не допускать повторения ошибок. А причин у возникновения целлюлита действительно много. Вот только некоторые возможные варианты:
- Неправильное питание. Легкоусвояемые углеводы и другие вещества откладываются в жировые клетки, а те в свою очередь разрастаются и давят на сосуды. При ухудшении кровообращения и появляется характерный дефект на коже и тканях.
- Малоактивный образ жизни. Постоянное сидение приводит к застою жидкостей в районе ягодиц и бедер, лимфа просто не разгоняется.
- Гормональные нарушения. Многие гормональные факторы также влияют на циркуляцию крови и лимфы.
- Нарушение водного баланса, который прямо влияет на появление целлюлита.
Пересмотр образа жизни, подбор косметики против целлюлита, регулярное и обильное питье, частые прогулки — все это в долгосрочной перспективе позволит забыть об «апельсиновой корке».
Полезные советы, как уменьшить целлюлит
Причиной возникновения «апельсиновой корки» также могут быть некоторые болезни — варикозные расширения вен, поликистоз, проблемы с почками. Поэтому прежде чем избавляться от целлюлита, нужно убедиться, что он не является симптомом заболевания. После этого можно подключать косметику, чтобы направленно воздействовать на пораженные участки кожи.
На первых стадиях целлюлита эффективные результаты показывает хороший крем. Его накладывают и под пленку во время обертывания, и регулярно после душа в проблемных местах. Например, подойдет антицеллюлитный крем для тела с перцем Slim Anti-Cellulite Cream. В составе есть перец, благодаря которому появляется согревающий эффект, из-за которого усиливается кровообращение и расщепляется подкожный жир.
Вообще косметические средства против целлюлита хорошо работают в связке с массажем. Они «разгоняют кровь», повышают упругость и эластичность кожи, запускают процессы детоксикации. Но также, при комплексном подходе, эффективными будут и следующие лайфхаки:
- обертывания под пищевую пленку — после душа и хорошего распаривания нужно нанести антицеллюлитный крем на проблемные участки, а после завернуть в пищевую пленку. Термоэффект от состава и пленки спровоцирует потерю лишней влаги, токсинов;
- обертывания во время спорта — хороший эффект появляется, если делать дополнительное обертывание во время бега, прогулок, интенсивных тренировок. Но уже без крема;
- вакуумно-баночный массаж — при регулярном применении, под крем или специальное масло, такой самомассаж дает заметные результаты, разглаживает бугорки, повышает упругость;
- роликовый массаж — также работает на повышение эластичности, хорошо разгоняет лимфу;
- массаж щеткой — жесткая щетка эффективна и в сухом виде, без применения кремов и масла, и в ванной, когда ею хорошо растирают кожу с дополнительными средствами;
- кофейный скраб — кофеин, как и перец, разгоняет кровь и дает термоэффект, можно наносить такой самодельный состав из кофейного жмыха и перца под пленку, или растирать щеткой в душе.
Профилактические методы борьбы с целлюлитом
Чтобы избавиться от «апельсиновой корки» раз и навсегда, нужно пересмотреть свой образ жизни. Самое первое и простое, что можно сделать — пить больше жидкости. Выпивать 1.5 литра в воды в день должно стать привычкой. Другой момент — чаще ходить или тренироваться. Не обязательно изнурять себя в зале, куда важнее каждый день разгонять лимфу и не допускать застоев. Регулярное посещение бани и сауны, а еще контрастный душ — верные помощники в борьбе с целлюлитом и вообще любыми неровностями, дряблостью кожи.
Новостью не станет необходимость правильно и чисто питаться. Превращаться в аскета и навсегда отказываться от любимых десертов — не вариант, но в своей основе диета должна быть сбалансированной, с достаточным количеством полезных жиров, клетчатки.