В Украине зафиксирована магнитная буря силой 7 баллов, которая является одним из наиболее мощных геомагнитных событий. Об этом сообщает Meteoagent.
Специалисты предупреждают, что буря может вызвать головную боль, повышенную усталость, раздражительность и проблемы со сном у метеочувствительных людей. Кроме того, возможны перебои в работе связи и навигационных систем.
Медики советуют в этот период избегать стресса, больше отдыхать, пить воду и ограничить физическую активность. Магнитные бури могут также влиять на сердечно-сосудистую систему, поэтому людям с хроническими заболеваниями следует быть особенно осторожными.
В период магнитных бурь наблюдаются следующие симптомы:
- подавленное настроение и раздражительность;
- повышение или понижение артериального давления;
- нарушение сна;
- боль в суставах;
- апатия или тревога;
- головная боль и головокружение;
- обострение хронических заболеваний.
Что делать для лучшего самочувствия во время магнитных бурь:
- правильно питаться и заниматься физической активностью;
- больше отдыхать и высыпаться;
- пить больше воды или травяного чая;
- не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу;
- добавить больше зелени и сезонных овощей;
- избегать стресса и тревожных событий;
- добавить контрастный душ перед сном в свое ежедневное расписание;
- проверить домашнюю аптечку на наличие необходимого лекарства.
