Сомнолог Линдси Браунинг рассказала, что для некоторых пар раздельный сон может быть тревожным сигналом, но в то же время все больше партнеров выбирают ночной отдых в разных комнатах и называют его действенным способом укрепления отношений. Этот неочевидный способ сделать близость с партнером крепче эксперт назвала в комментарии для Mirror.
По мнению Браунинг, сон в разных кроватях позволят лучше высыпаться, особенно тем, чьи партнеры храпят или активно двигаются во сне. Это помогает чувствовать себя бодрыми и спокойными в течение всего дня. «К тому же, когда вы хорошо отдохнули, вы можете быть более энергичным, иметь отличное настроение и быть более восприимчивым к физической близости с партнером», — добавила врач.
Чтобы наладить удовлетворяющий обоих партнеров раздельный сон, важно обсудить все детали, продолжила Браунинг. По ее словам, необходимо объяснить, почему возникло желание спать отдельно, и дать знать партнеру, что его любят и ценят.
Эксперт добавила, что сон в разных кроватях не означает, что партнеры не могут проводить время друг с другом перед ночным отдыхом. «Во время сна в одной постели происходит выброс гормона счастья окситоцина. Именно поэтому важно все равно проводить время вместе перед сном. Посмотрите вместе фильм, прижавшись друг к другу, или запланируйте свидание, чтобы у вас оставалось время, которого вы с нетерпением ждете», — подытожила Браунинг.
