Названы способы повысить сексуальную уверенность в себе

Существует несколько способов повысить сексуальную уверенность в себе, заверила секс-терапевт, клинический консультант Джули Лабанц. Их она назвала изданию Psychology Today.

По мнению Лабанц, важную роль играет понимание, что все люди разные, но каждое тело прекрасно. Секс-терапевт заверила, что умение принять себя со всеми недостатками существенно повышает самооценку, что в итоге помогает снизить уровень тревожности, сильнее сблизиться с партнером и начать получать больше удовольствия от секса.

Те, кто любят и принимают себя, больше удовлетворены сексуальной жизнью

«Если вы чувствуете себя хорошо в своем теле, вы не будете беспокоиться, как выглядит ваше лицо, как вы пахнете или что ваш партнер думает о вашей внешности. Вы можете свободно наслаждаться происходящим, а не отвлекаться на навязчивые мысли», — сказала Лабанц.

Чтобы принять и полюбить свое тело, специалистка также рекомендовала повторять такие фразы, как: «Я заслуживаю удовольствия и близости», «Мое тело красивое», «Я уверен в себе и сексуален таким, какой я есть», «Я благодарен за свое тело и удовольствие, которое оно мне приносит», «Мое тело — источник радости и удовольствия».

Чтобы эти установки начали работать, Лабанц также рекомендовала исследовать собственное тело и заниматься упражнениями, которые приносят радость, например, йогой, танцами, мастурбацией.

54321
(Всего 0, Балл 0 из 5)
Facebook
LinkedIn
Twitter
Telegram
WhatsApp

Читайте также

Порномодель назвала процент изменяющих возлюбленным на мальчишниках мужчин

Порномодель назвала процент изменяющих возлюбленным на мальчишниках мужчин

Проживающая в США австралийская порнозвезда и блогерша Хейли Дэвис, которая прежде работала стриптизершей, раскрыла, сколько мужчин изменяют женам и возлюбленным…
Выявлены неизвестные реакции после вакцины от COVID-19

Выявлены неизвестные реакции после вакцины от COVID-19

Ученые Центра науки о безопасности лекарственных препаратов Ливерпульского университета выявили неизвестные иммунные реакции Т-клеток на аденовирусные вакцины от COVID-19 (Oxford/AstraZeneca…
В центрах крови сокращаются запасы крови и ее компонентов – УЦТК

В центрах крови сокращаются запасы крови и ее компонентов –...

В центрах крови стали уменьшаться запасы крови и ее компонентов. Как сообщили агентству «Интерфакс-Украина» в Украинском центре трансплант-координации (УЦТК), сокращение…

При полном или частичном использовании материалов сайта, ссылка на «Версии.com» обязательна.

Всі інформаційні повідомлення, що розміщені на цьому сайті із посиланням на агентство «Інтерфакс-Україна», не підлягають подальшому відтворенню та/чи розповсюдженню в будь-якій формі, інакше як з письмового дозволу агентства «Інтерфакс-Україна

Напишите нам