Ученые из Национального института здоровья США выявили связь между питьем воды и старением. По их словам, те, кто пьет недостаточно воды, находятся в зоне повышенного риска развития хронических заболеваний и смерти в молодом возрасте, сообщает New Atlas.
Новое исследование было основано на работе этой же группы ученых, проведенной в 2019 году. Тогда они установили, что длительное лишение мышей достаточного количества влаги приводит к сокращению их жизни примерно на полгода, что эквивалентно 15 годам человеческой жизни.
Теперь исследователи хотели выяснить, влияет ли уровень гидратации на здоровье и старение людей. Для этого они изучили данные продолжающегося долгосрочного исследования здоровья сердца, которое началось в конце 1980-х годов. Они включают в себя информацию о 15 тысячах участников, за которыми наблюдали в среднем 25 лет.
Для того, чтобы измерять уровень гидратации, ученые следили за уровнями натрия в сыворотке крови. Нормальный уровень натрия в этом случае составляет от 135 до 146 ммоль/л.
Уровни натрия в сыворотке в когорте измерялись в несколько периодов времени в течение 25 лет. Кроме того, ученые отслеживали 15 маркеров здоровья, которые используются для оценки биологического старения. Они включают артериальное давление, иммунные биомаркеры и уровень сахара в крови.
В результате ученые выявили корреляцию между уровнем натрия в сыворотке выше 142 ммоль/л и более быстрым биологическим старением. Так, участники с уровнем натрия в сыворотке выше 142 ммоль/л имели до 15% больше шансов быть биологически старше своего хронологического возраста. Этот показатель подскочил до 50% у лиц с уровнем натрия в сыворотке выше 144 ммоль/л.
Более того, для участников с уровнем натрия выше 144 ммоль/л риск развития хронических заболеваний был на 64% выше. Эти заболевания включали в себя сердечную недостаточность, диабет и деменцию. Для тех, у кого уровень натрия в сыворотке был самым высоким (144,5-146 ммоль/л), вероятность преждевременной смерти была на 21% выше, чем у участников с самым низким уровнем натрия.
Вместе с тем, стоит помнить, что корреляция не обязательно подразумевает причинно-следственную связь. Ученые отмечают, что исследование может не означать, что снижение уровня гидратации обязательно приводит к сокращению продолжительности жизни. Вполне вероятно, что уровень гидратации является маркером здорового уровня жизни, и те, кто пьет больше жидкости, лучше питаются и больше тренируются.
Но исследование свидетельствует о том, что низкий уровень гидратации может быть свидетельством раннего старения у животных и людей.
