В Центре общественного здоровья призвал украинцев танцевать дома во время карантина.
Об этом сообщила пресс-служба ЦОЗ в Facebook.
«Привычный день? А как насчет того, чтобы разнообразить его танцевальными движениями? «Не умею», «не люблю», «нет настроения» — типичные отговорки. Но есть несколько причин, почему тебе стоит прямо сейчас включить музыку и потанцевать. И это не только польза для физического здоровья», — говорится в сообщении.
По словам медиков, танцы также улучшают мысленные способности. Если регулярно танцевать дома даже без профессиональных занятий, активно включаются те зоны мозга, которые отвечают за память, навыки планирования и организации.
«Танцы улучшают настроение! Если максимально отдаться танцу, можно потерять ощущение времени и снизить уровень тревожности, депрессии и улучшить свое самочувствие. Это супер-кардио. Танцы-замечательная физическая активность, улучшающая здоровье сердечно-сосудистой системы.
Когда мы двигаемся в танце, мы включаем такие группы мышц, которые не включаются даже при силовых тренировках или пробежках», — сообщили в пресс-службе.