Для снижения артериального давления, важно здоровое питание с пониженным содержанием натрия, борьба со стрессом и хороший сон. Однако, как отмечает Американская кардиологическая ассоциация (AHA), полезно также завести собаку.
Кардиолог Кэтрин Вайнберг объяснила ParadePets, что владение собакой может помочь вам оставаться активным и снимать стресс после долгого дня. «Даже простое поглаживание собаки может снизить артериальное давление и снять стресс. Веселые прогулки и игры с собакой также могут помочь снизить артериальное давление, поддерживая здоровье сердца и снижая уровень стресса», говорит она.
Вот 7 пород собак, которые могут помочь вам снизить артериальное давление.
Ши-тцу
Ши-тцу «отличные комнатные собачки, помогающие хозяевам расслабиться после долгого дня», — говорит Аманда Чемберс, доктор ветеринарной медицины. Они также достаточно энергичны, чтобы любить прогулки, но не настолько, чтобы вам приходилось постоянно быть в движении. Эта порода не слишком лает, поэтому вы сможете наслаждаться более тихой атмосферой в доме.
Немецкий короткошерстный пойнтер
По словам ветеринара Эйми Уорнер, пойнтер может мотивировать вас вести более активный образ жизни. «Потребность в регулярных физических нагрузках заставляет их владельцев регулярно выходить на улицу и двигаться, что способствует укреплению сердечно-сосудистой системы», — говорит она.
Бордер-колли
Уорнер отмечает, что колли любят тренировки, а также длительные прогулки. «Совместные занятия этими видами спорта создают определённый распорядок дня, а распорядок дня крайне важен для поддержания хорошего здоровья», — говорит она.
Бишон-фризе
«Бишоны — как живые плюшевые мишки», — говорит Чемберс. «Наличие очаровательного компаньона дома, который полностью на вас рассчитывает, может дать хозяевам ощущение цели, которое может вдохновить их на улучшение здоровья сердца».
Доберман-пинчер
«Наличие верного компаньона, к которому можно вернуться домой, может способствовать более упорядоченному и здоровому образу жизни, что положительно скажется на здоровье сердца хозяина», — гоуворит Чемберс. Доберманы также очень энергичные питомцы, которые всегда готовы к прогулкам.
Французский бульдог
Французские бульдоги игривы и компактны, что делает их идеальными для практически любого образа жизни. Они также очень ласковы и любят обниматься со своими хозяевами. Французские бульдоги не слишком лают, поэтому не стоит беспокоиться о возможном шуме. И, несмотря на обилие энергии, они не гиперактивны. Поэтому они с удовольствием гуляют или обнимаются практически в любое время.
Йоркширский терьер
Эта порода очень легко приспосабливается и игрива, поэтому вы можете часами отдыхать вместе. Йоркширские терьеры полны энергии и любят активный образ жизни, побуждая своих хозяев вставать и двигаться.
