В жаркую погоду медики, прежде всего, советуют снизить физическую активность и увеличить количество употребления жидкости в течение дня. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава. «Пожилые люди должны чаще употреблять воду, не ожидая ощущения жажды.
Более внимательно нужно следить за водным статусом людей, которые не могут обслуживать себя самостоятельно, к таковым относятся лежащие больные, дети, пациенты со сниженной умственной функцией», — говорится в сообщении.
Также медики советуют избегать летом употребления алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.
Людям с повышенной чувствительностью к жаре нужно оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях в течение того времени, когда солнце находится в своей наиболее активной фазе (с 12:00 до 16:00).
Кроме того, важно обращать внимание на одежду. «В период летней жары нужно выбирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы, а также следует избегать тесной одежд», — подчеркнули в Минздраве.
Кроме того, в жаркие периоды необходимо снизить обычную физическую активность. Обмен тепла в организме человека (метаболическая теплопродукция) зависит от уровней физической активности, акклиматизации, возраста и телосложения. Люди должны знать о повышении риска при физической активности во время жаркой погоды и симптомы теплового удара.
Больным, принимающим любые лекарственные препараты, следует обязательно советоваться со своим врачом относительно того, как они могут влиять на организм человека во время периода летней жары.
Пациенты, которые принимают препараты, снижающие потерю тепла, должны быть проинструктированы врачом о самообследовании.
Препаратами высокого риска в период жары являются диуретики, антихолинергические средства, нейролептики.