Грецкие орехи улучшают качество спермы
Количество, интенсивность движения и жизнеспособность сперматозоидов значительно улучшились у тех мужчин, которые добавляли грецкие орехи в свой 12-недельный рацион. Жирные кислоты, содержащиеся в орехах, способствуют воспроизведению здорового семени. "Некоторые очень несерьезно относятся к таким исследованиям и даже смеются над ними. Появляется все больше доказательств того, что диета мужчин влияет на качество и количество произведенного семени", — рассказал Алан Пэйси, старший преподаватель андрологии в Университете в Шеффилде. Правда непосредственное влияние грецкого ореха на фертильность у мужчин ученым еще только предстоит изучить.
Грецкие орехи регулярно признаются полезными для улучшения различных функций организма и профилактики заболеваний. В этих орехах содержится много элементов, которые, улучшают кровообращение и предотвращают старение мозга. В них есть 70% липидов, обладающих большой энергетической ценностью, ненасыщенные жирные кислоты, включая линолевую и линоленовую, способствующие улучшению памяти и долголетию человека.