Переход на "зимнее время" может влиять на людей с плохой вегетативной регуляцией. Как сообщил в интервью УНИАН врач-фитотерапевт Борис Скачко, в период адаптации организма к "зимнему времени" необходимо быть осторожными людям с вегето-сосудистой дистонией, гипертонией, подверженным депрессиям.
"Также реагировать на смену времени могут больные с панкреатитом, язвой, желчнокаменной болезнью, то есть люди с проблемами желудочно-кишечного тракта. Эта система также завязана на регуляции организма", — сказал Борис Скачко.
В то же время он подчеркнул, что перевод стрелок часов на здоровых людей не влияет негативно.
"Нужно только приспособиться. В частности, в этот период уделите особое внимание режиму питания — кушайте 4-5 раз в день. Если нет ритма питания (человек завтракает не регулярно, наедается на ночь), на это очень плохо реагирует поджелудочная железа, желчный пузырь, желудок", — отметил врач.
Он подчеркнул, что гармонизировать состояние организма лучше всего через мозг — самый главный регулятор в организме человека.
"Самый простой метод — контрастный душ. Еще один эффективный способ тренировки мозга — созерцательный. Очень полезно смотреть поочередно, по 5 минут на картинки одного цвета. Очень полезен зеленый цвет — он гармонизирует обмен веществ, красный — синтезирует, фиолетовый — успокаивает. Таким образом можно потренировать мозг, отрегулировать работу мозга и соответственно всего организма", — сказал Борис Скачко.