Диетологи озвучили правила употребления шоколада

Роспотребнадзор выпустил официальные рекомендации по потреблению шоколада. Как передает РИА "Новости", взрослый здоровый человек может употреблять не более 50 граммов шоколада за один прием и не более двух раз в неделю.

В свою очередь, детям до трех лет есть шоколад категорически не рекомендуется. По мнению экспертов, шоколад не принесет никакой пользы. Более того, если желудок не подготовлен, это будет слишком тяжелой пищей. Диетологи разрешают с пяти-шести лет съедать до 20 граммов шоколада не более двух раз в неделю.

В целом эксперты признают, что в умеренных количествах шоколад полезен. Он способен увеличить показатели работоспособности, концентрации внимания, простимулировать умственную деятельность. Шоколад содержит в себе антиоксиданты, тормозящие старение и укрепляющие иммунитет. Но опасен шоколад обилием сахара и жира, что делает его вредным для людей, контролирующих вес или имеющих повышенный риск сахарного диабета.

Источник: MedDaily
54321
(Всего 0, Балл 0 из 5)
Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в odnoklassniki
OK
Поделиться в linkedin
LinkedIn
Поделиться в twitter
Twitter

При полном или частичном использовании материалов сайта, ссылка на «Версии.com» обязательна.

Всі інформаційні повідомлення, що розміщені на цьому сайті із посиланням на агентство «Інтерфакс-Україна», не підлягають подальшому відтворенню та/чи розповсюдженню в будь-якій формі, інакше як з письмового дозволу агентства «Інтерфакс-Україна

Напишите нам