Аббревиатура TRX расшифровывается как Total Body Resistance. На самом деле она означает название фирмы, которая первой придумала, запатентовала и начала выпускать специальные петли. Сегодня ТРХ является популярным трендом, который очень популярен среди многих спортсменов и тех, кто любит активный образ жизни.
TRX-петли — специальный снаряд, который отличается невероятной функциональностью, мобильностью и удобством применения. Можно заниматься, когда и где удобно:
- в тренажерном зале;
- квартире;
- спортплощадке;
- парке;
- саду на даче и т.д.
Вы можете ходить на TRX Киев, занимаясь с профессиональным тренером.
Основные преимущества TRX
К основным преимуществам ТРХ петель относятся:
- Максимальная безопасность. Занятия рассчитаны только на те нагрузки, которые способен создать собственный вес спортсмена. Дополнительные утяжеления не используются, а значит нагрузки на позвоночник и поясницу, риск травм минимален;
- Повышение выносливости. Занятия благотворно влияют на все системы организма, укрепляя мышцы, тренирую дыхание, сердца и т.д.
- Быстрое снижение веса, улучшение формы, с одновременной проработкой абсолютно всех групп мышц;
- Простота использования. Пользоваться ТРХ петлями может быстро научиться каждый. Запишитесь в группу TRX тренировки в Киеве или в другом городе, чтобы быстро освоить азы. После этого можно будет либо продолжать заниматься в группе, либо перейти к индивидуальным тренировкам.
- Быстрый результат. Эффект будет заметен уже после первых тренировку. Ваше тело будет стройнее и красивее, мышцы крепче, а также гарантируется заряд позитива и энергии.
Для кого подходит TRX-тренировка
Отжимания, приседания, наклоны и другие упражнения с ТРХ петлями отлично подходят для мужчин, женщин, а также подростков. Опят приобретается довольно быстро, а также есть возможность выбрать оптимальную программу занятий. Новичкам следует начинать заниматься под руководством опытного тренера. Кстати, данный вид физической активности не противопоказан, а даже рекомендован при целом ряде патологий, при курсе реабилитации и восстановления.
В чем лучше заниматься
Обувь и одежда для занятий ТРХ выбирается на основе общих правил для спортивной одежды. Материалы должны быть прочными, дышащими и эластичными. Следует использовать обувь закрытого типа и с жесткой подошвой. Не используйте свободные штаны и кофты, в том числе с капюшоном, что исключить возможность зацепиться и травмироваться. Также и сами петли TRX — выбирайте продукцию от известных брендов, с высоким качеством и максимальной безопасностью.