На Земле продолжается мощная магнитная буря, вызванная повышенной солнечной активностью. Космический шторм уже достиг пиковых показателей и постепенно идет на спад.
По данным сервиса Meteoagent, самый высокий уровень геомагнитной активности зафиксировали 17-18 декабря. Именно в эти дни показатели были максимальными и могли влиять на самочувствие людей и работу техники.
Начиная с 19-20 декабря, активность постепенно снижается. Ожидается, что буря перейдет в умеренную или низкую фазу, хотя её эхо ещё может ощущаться в течение нескольких дней.
Специалисты советуют в период повышенной геомагнитной активности больше отдыхать, избегать перегрузок и следить за самочувствием.
В период магнитных бурь наблюдаются следующие симптомы:
- подавленное настроение и раздражительность;
- повышение или понижение артериального давления;
- нарушение сна;
- боль в суставах;
- апатия или тревога;
- головная боль и головокружение;
- обострение хронических заболеваний.
Что делать для лучшего самочувствия во время магнитных бурь:
- правильно питаться и заниматься физической активностью;
- больше отдыхать и высыпаться;
- пить больше воды или травяного чая;
- не употреблять алкогольные напитки и жирную пищу;
- добавить больше зелени и сезонных овощей;
- избегать стресса и тревожных событий;
- включить контрастный душ перед сном в свой ежедневный распорядок;
- проверить домашнюю аптечку на наличие необходимых лекарств.
